forum.MMA.si

Zdravo

Najverjetnje si si natrgal mišico, sam sem imel pred mnogimi leti podobno poškodbo oz. natrgane mišice, točno v em ptedelu notranje stegenske mišice in tudi velike probleme zaradi prepozne in nepravilne sanacije poškodbe. Če nisi imel otekline ali celo podkožne krvavitve, ki se kaže kot modrica, potem verejtno še ni tako hudo. A si mogoče takoj dal led na poškodovani predel? Zdavnik ti mora narediti ultra zvok pa bo takoj videl kaj je in sicer se natrganine kažejo v obliki vozlov, če potipaš boleče mesto v obliki malih bunkic. Svetujem ti, da takoj prenehaš z treningi dokler ne ugotoviš točno kaj je sicer lahko mišico tudi strgaš in to je zna biti precej hudo. Če ni preveč hudo obstajajo, danes že razne terapije, ki to dokaj hitro pozdravijo, razne elektro stimulacije , masaže in tudi akupunktura obstaja za razbijanje teh vozlov. Svetujem to obisk športnemu zdravniku specialistu, če rabiš kakšen naslov poznam jaz eno dobro športno zdravnico v Mariboru. Absolutno pa ne smeš trenirat, oziramo lahko treniraš vendar ne smeš delati gibov, ki obremenjujejo to mišico, če ne res lahko postane kronično in te bo vedno bolelo. Meni se je pozdravilo po enoletni pavzi?!?!?...pa nočem te staršt ampak tako je

Lahko pa , da ni to in si si samo malo nategnil mišico.

Upam, da se boš kmalu porihtal

Lp
Katana

Zadnjič urejal KATANA (30.05.2009 08:20:55)

Pojdi čimprej na ultra zvok, edino to ti bo pokazalo, če je natrganina.

LPM

paulo je napisal:

najboljše da greš na samoplačniški pregled k recimo oni kaki dobri dohtarci od katane al pa komu drugemu...ker samo tak te bojo porihtali ,drugače te ne jebejo ,če še lahko hodiš. Sem mel križne vtrgane pa preden sem spoznal,da treba plačat, sem bil že na koncu z živci. Tak je nam navadnim brez vrhunskih rezultatov...

...to se strinjam in je čista resnica saj sem tudi jaz to na lastni koži občutil in sem plačeval za en pregled pri specialistu "privatniku" tudi do 100€ v takratnjih tolarjih...ali pa akupunktura, ki je bila ena terapija cca 60€, rabiš jih pa 10-15 itd...

...če si vrhunski športnik z enim od statusov je seveda veliko lažje sploh pa danes saj imaš (Coris za vrhunske športnike preko OKS ) različna zvarovanja , ki ti krijejo skoraj vse od specialistov, prevozov, bolniščnične oskrbe, zdravila, terapije itd...za 157€ za celo leto

...ravno zato je tudi pomembno takojšno pravilno ukrepanje pri poškodbah.

Lp
Katana

Zadnjič urejal KATANA (31.05.2009 08:31:54)

Panter je napisal:

no jaz bi v tej temi nekaj vprašal, in sicer:
Pred ene štirinasjstimi  dnevi sem rahlo pretiraval z vadbo, ko sem se naslednji dan zbudil, pa sem čutil močno bolečino v prsnih mišicah. Potem je bilo dobro, vendar rahla bolečina še ostane, še posebaj je izrazita po treningih, kjer delamvaje za moč, pri teku, ali kolebnici pa je ne čutim. Je možno, da imam kakšne probleme s srcem?

verjetno si si nategnil mišico, po vsej verjentosti tudi rahlo natrgal kaj. Predlagam ti da narediš pavzo  s temi vajami oz tem sklopom vaj, ki jih izvajaš - bench ipd., , npr za vsaj 1 - 2 tedna .. Če se bolečina ne poleže oz vsakodnevno manjša ali če boš po pavzi še zmeraj enako čutil, se nemudoma zglasi pri zdravniku ali pri kakemu specialistu. Za probleme s srcem je odvisno koliko si star, kaj ješ vključno s športnimi dodatki, ali si že imel kdaj take probleme, ali jih ima kdo v družini itd. Vendar glede na napisano ne verjamem da je kaj na tem, npr pri natrgninah, pa ce tudi so na mikroskopski ravni, rehabilitacija traja dalj časa, odvisno od starosti in prehrane... upam da rešiš zadevo brez zapletov, good luck