Borilne veščine, borilni šport, trening, fight tekmovanja, oprema za borce
Nisi prijavljen!
Rad bi kupil napravo za raztezanje nog; http://www.pride.si/Products/6582-napra … e-nog.aspx oz. http://www.pride.si/Products/6583-napra … e-nog.aspx
Zanimajo me vaše izkušnje,katero kupiti, ter nasveti kje kupiti najugodneje s potnimi stroški vred.
Hvala
Odsoten
mnogi pravijo da so te naprave nateg hude sorte... predvsem zaradi tega ker v njih ne sediš v naravnem položaju in ker je možnost poškodb prevelika...osebno jih ne uporabljam in jih tudi nikoli ne bom... mogoče ne bi bilo neumno če pogledaš kakšen kvaliteten alternativni program strečinga, npr: http://www.elasticsteel.com/
Odsoten
meni pa ravno pravijo, da pri tej napravi kolena trpijo precej manj, kot pri drugih oblikah, kjer s celim telesom pritiskaš na kolena? Hvala za tvoje mnenje, mogoče še kdo.
P.S. Sem dokaj dobro raztegnjen, to napravo sem mislil uporabljati ravno zaradi razbremenitve sklepov.
Odsoten
Za kolenski sklep bi bilo predvsem problematično raztezanje v razkoraku stoje, saj teža telesa povzroča pretirano raztezanje, v tem primeru predvsem medialnih kolateralnih vezi. Stvar se reši s tem da delaš raztezne vaje sede, kadar se dela trening gibljivosti (to pomeni več serij nad 30sek držanja v položaju, večkrat tedensko, en mezocikel-1-2mesca). Za to pa po moje ne potrebuješ naprave kupovat, saj lahko delaš zadevo v paru, ob steni s pomočjo elastike itd... Ne vem sicer s katero veščino se ikvarjaš, vendar pretirana gibljivost-hipermobilnost sklepov ni vedno dobra, prej obratno! Gibljivost mora biti funkcionalna glede na potrebe tvojega športa... Sčasoma bi se lahko pojavil problem v kolku zaradi morebitne nestabilnosti in obremenjevanja sklepne jamice in sklepne glavice....
Lp
Odsoten