forum.MMA.si

Tajski boks, judo, rokoborba, boks....

hihihi kje pa treniraš JJ da se ne dela na tem?

KneeToDhead je napisal:

hihihi kje pa treniraš JJ da se ne dela na tem?

nism reku da se ne dela, sam problem je bolj v meni, ker zaradi več let študija, šihta (in tudi lastne lenobe :p) nimam kondicije in bi rad spet čim hitreje prišel v formo.

Drugače pa treniram v JJK Shinto in treningi znajo biti tudi zelo fizično naporni (predvsem odvisno ker trener vodi trening), vendar razmišljam še o drugih opcijah

Če želiš funkcionalno telo, potem se loti kaj takšnega http://www.funkcionalni-trening.si/
LP M

skazaman je napisal:

Pozdravljeni!
Treniram kung fu dve leti. Treninge imam tri krat na teden. te treninge sem kombiniral s fitnesom. Nikakor nemorem uskladiti fizične moči z hitrostjo in eksplozivnostjo. Lepo bi prosil če se komu da, da mi napiše točno določen trening za moč, eksplozivnost in hitrost, katere vaje, število ponovitev, pavze ker si sam tega enostavno ne znam skombinirat. Probal sem že na različnih fitnesih, pa mi vsak drugače pove oz govorijo en proti drugemu. Skratka kako naj zgleda hard trening pravega fighterja. HVALA!!!!!!!!!

Malo si na netu poglej pliometriko. To so vaje za ojačanje jedra telesa in s tem povečanje eksplozivnosti.
Jaz vse kar delam najdem na internetu, vključno z zaporedjem vaj, stopnjevanjem,... itd.
Se mi pa zdi da ti nebo nihče napisal kaj moraš delat ker ni fiksnega recepta. Kot si že sam ugotovil na fitnesu ima vsak svoj recept za uspeh, ki je njemu pomagal. Če se hočeš resno tega lotiti boš moral sam odkrit kaj je tvoj recept za uspeh. Veliko raziskuj in treniraj. Ti bo že uspelo.

Vsaka borilna veščina ima tudi velik del elementa moči, je pa odvisno kaj želiš, saj so specifike pri vsaki veščini. Morda je za samo vzdržljivost najbolj primeren stand up način, pri tem pa mora biti prisotna tudi eksplozivnost. Parter pa ima v ospredju moč. Vendar kot sem rekle, vse sposobnosti se prepletajo v vseh veščinah.

probaj tai či fitness v konexu ga majo 1x tedensko...