forum.MMA.si

SOKOL je napisal:

če prištejem k temu da presediš pred računalnikom min 2 uri na dan se sprašujem koliko kg maš ti?   Si majbrž mirkova kategorija (joke)
LP

...ma ne presedim preveč za računalnikom.....jst sm gor po intervalih dolgih kkšnih 10 pa do 30min (odvisno od MMA novic)...po recimo 2-3x na dan....če neštejemo zravn gledanje filmov...
Težav z kilogrami pa nimam....in sm daaaleč od Mirkove kategorije....zgleda mam ful dobro genetsko sestavo!

Trubo: Sladoled je ful gut prehrana drugač Ni sploh kaloričen če si mislu da je, tako da za vmes je majka

kva pa recimo razne energetske ploščice. a je tud dobr če jih po al pred treningo poješ.

Zadnjič urejal Đejk (19.11.2006 13:49:16)

energiske ploščice so mišljene kot dodatek med dalšo vadbo ko ti že zmankuje energije ali pa takrat ko nimaš časa da bi pojedu kaj konkretnega rabiš pa energijo ta trenutek. Dajo ti full hitro moč sm jo tudi hitro pokuriš. Tako da jst pravim med ali pa pred izogibati pa se je treba po trenigu takrat rabiš kaj bol konkretnega! no spet je odvisno od vsakega posameznika in pa kaj želiš, dobit maso, zgubit maščobo, shujšat, dobit maščobo, itd to vse vpliva tako da ..........
teško je bit pametn!

JSF je napisal:

Ko smo že pri mekiču, mogoče boste naslednjic 2x premislili ko se boste odločili jesti tam. Tole kar sledi je resnična izpoved (nekdanjega? ) zaposlenca v slovenskem McDonaldsu:


Jaz trenutno ze sedmi mesec delam v McJobu in vam moram priznat nekaj
stvari..
Glede na to, da nismo podpisali nobene pogodbe o varovanju sluzbenih
skrivnosti, tale sestavek ne bi smel dvigniti prevec prahu (pa tud ce me
odpustijo mi je popolnoma vseeno, saj mi delo tako ali tako ne odgovorja):

- Solata
Ne jejte solate, ampak res nikoli. Ta stvarca stoji v hladilniku po
nekaj dni, ceprav je narejena veljavna samo 4 ure. Ja sej piše na
embalazi, da je veljavna nevem recimo do 11h.
In ko ob 11h ta stvarca potece je ne vrzejo stran, niti ne prelozijo v
drugo plasticno
embalazo, pac pa vzamejo v roke neko gobico in uro dobeserno zdrgnejo dol
ter cezenj napišejo novo uro (v tem primeru 15).
Vcasih smo številke brisali z alkoholom, pa so ugotovili da je stvar
predraga.
Drug nacin menjave ure pa je, da iz 1 enostavno potegnejo še eno crtico
dobijo 4 in tako solatka postane veljavna do 14h. Kaj se zgodi ob 14h??
niš iz 4 naredijo z rahlo potezo 8 in dobimo solato ki je veljavna do 18.
To je ves car.

- Pite
Ze sam podatek, da se te sladke stvarce cvrejo v olju celih 7 minut bi
moral vsako gospodicno in gospodica, ki vsaj malo da na svojo postavco
odvrniti od zavzitja te sladice dobesedno prepojene z mašcobo. Ampak to
seveda ni vse. Pite so veljavne uro in 30 minut. Recimo da jih specemo ob
8.30 torej so veljavne do 10h. Ob tej uri pa jih seveda ne zavrzemo paš pa
zravn 10tke napišemo 55 in tako so veljavne ce celo uro dlje. Nakar
ponovno pit ne zavrzemo ampak jim samo zamenjamo ovitek in dobimo pite, ki
so veljavne cele 4 ure, ponavadi še kako uro dlje.

- Sendvici (taki in drugacni seveda)
Se izdeljujejo po najkvalitetnejši poti brez dodatka mašcobe. Ja se, in
tudi hranjeni so na primerni temperaturi, njihova veljavnost pa je celih
10 minut. In ce je res super gneca se celo prodajo v desetih minutah, drugace jim pa
bolj slabo kaze. Seveda je cas, ki ga odstojijo pripravljeni cakajoc na
gosta da jih bo zavzil odvisen od Mgr-ja, ki takrat vodi restavracijo.
Nekateri so zelo natancni in zahtevajo, da se sendvic po kaki uri odstrani
in zavrze, spet drugi ga pustijo stati v kontroli (mesto, kjer se sendvici
hranijo) do prodaje le tega.
Nasvet: ce zelite imeti pripravljen popolnoma svez sendviš, ga narocite
brez necesa (recimo BigMca brez kumar). Ze res da boste nanj cakali
minutko najvec dve, bo pa zato vsaj svez.
Kar pa se tice pleskavic. Ze res, da so pripravljene brez dodane mašcobe,
ampak ce bi vi videli koliko mašcobe se iz vsake pleskavice odcedi, bi vam
bilo jasno zakaj jih tako pripravljajo. Mene so poskušali preprišati, da
to ni mašcoba, pac pa sok, ki iztece iz pecenega mesa. In zaenkrat še prav
dobro vem, da bi vsak sok na plošci, ki je segreta na nekaj cez 70°C lepo
po hitrem postopku izparel.
Pa ne izpari...

- Pijaca
Najbolj me moti da zravn menuja ne moreš narociti navadne usteklenicene
vode, caja, kave ali pa shaka. Seveda so se ze izboljšali s tem da lahko
zravn menuja narocite pomarancni sok (vsaj nekaj). Cenovno mora podjetje
McDonalds odšteti za 0,5l Cocacole, 0,5l kozarec, plasticni pokrovcek in
slamico borih 13 tolarejv; nas navadne smrtnike pa celotna stvar stane
nekaj cez 300 tolarjev (!?).

- Pomfri ali Pommes frittes
Jed ze sama po sebi ni nevem kako zdrava, ce pa temu dodamo še nekaj deset
minut cakanja na stranko in sol (s katero niti podrazno ne varcujejo)
dobimo še toliko bolj ne zdrav obrok. Sam pomfri pa niti ni tako slaba
zadeva, vendar sugestivna prodaja v McDonadsovih restavracijah vse skupaj
poslabša.

- Dodatki
Vsak prodajalec vam do zraven kupljenega ponudil vrsto pridlog od
McNuggets omakic do ketchup-a in majoneze; kar nakoncu skupaj nanese kak
tolar in marsikako kalorijo (od)vec.
Priloge so v vseh sosednih drzavah brezplacne, pri nas pa zanje odštejete
40 tolarjev.

- Sladice
Donat - ce ne dobite vcerajšnega potem je vec kot samo uziten. Še prav
dober je.

- Sladoledi - brez pripomb.

To bi bilo za enkrat vse. Pa dober tek...

dobre informacije, sem podobne slišal v mb

tiger je napisal:

Zame je še vedno najboljša svinjina. Ima beljakovine in tudi maščobe, ki podmažejo sklepe, da lepo tečejo. Ima sicer nekaj holesterola in trigliceridov, ampak od nečesa je treba umret, ne? Pa najbolje je, da ne veš s čem jih pitajo, ker ti to lahko pokvari slasten obrok. Sem pa prepričan, da nobena izmed tun, ki jih lično zapakirane v konzervice ponudijo tržišču, ni plavala v kristalno čisti vodi.

Tuna je riba, ki se ne pari v ujetništvu...