forum.MMA.si
Borilne veščine, borilni šport, trening, fight tekmovanja, oprema za borce
Nisi prijavljen!
Strani: 1
- Indeks
- » prehrana in dodatki
- » Pravilno hujšanje oz. priprava borcev na vaganje pred borbo
#1 29.11.2010 10:09:34
- Biker Boy
- RJAVI rang [II ]
- Registriran: 09.10.2006
- Objav: 270
Pravilno hujšanje oz. priprava borcev na vaganje pred borbo
Zdravo!
Zanima me, kako profesionalni borci "skidajo" kilograme za vago. Vem, da nekateri na vagi tehtajo kar precej manj kot drug dan na tekmi. Ker imam sam trenutno tak problem - do 15 decembra bi moral shujšati pribljižno 6 kilogramov (če je to sploh možno), bi rabil pomoč oziroma nasvete, kako bi to naredil čim bolj optimalno...
Najlepša hvala vsem!
Odsoten
#2 29.11.2010 12:41:38
- mtj 200
- MODRI rang [I ]
- Registriran: 29.04.2010
- Objav: 9
Re: Pravilno hujšanje oz. priprava borcev na vaganje pred borbo
1. Zbriši kruh z jedilnika
2. ne mešaj ogljikovih hidratov z beljakovinami (jej sam riž ali samo puranje meso)
3. solate lahko poješ kolikor hočeš
4. Obvezno po 18.00 brez hrane
Odsoten
#3 29.11.2010 23:05:10
- RoKi_BaLbOa
- RJAVI rang [ ]
- Registriran: 02.09.2006
- Objav: 140
- Spletna stran
Re: Pravilno hujšanje oz. priprava borcev na vaganje pred borbo
napaka
Odsoten
#4 29.11.2010 23:23:50
- Biker Boy
- RJAVI rang [II ]
- Registriran: 09.10.2006
- Objav: 270
Re: Pravilno hujšanje oz. priprava borcev na vaganje pred borbo
RoKi_BaLbOa je napisal:
napaka
Hvala za nasvet! 
Odsoten
#5 30.11.2010 00:03:51
- MMA.si
- Administrator
- Od: Ljubljana, Celovška 172
- Registriran: 05.03.2006
- Objav: 2183
- Spletna stran
Re: Pravilno hujšanje oz. priprava borcev na vaganje pred borbo
Biker Boy je napisal:
Zdravo!
Zanima me, kako profesionalni borci "skidajo" kilograme za vago. Vem, da nekateri na vagi tehtajo kar precej manj kot drug dan na tekmi. Ker imam sam trenutno tak problem - do 15 decembra bi moral shujšati pribljižno 6 kilogramov (če je to sploh možno), bi rabil pomoč oziroma nasvete, kako bi to naredil čim bolj optimalno...
Najlepša hvala vsem!
da se kar nekaj kg dol dati, zelo odvisno pa v kakšnem stanju si sedaj. ni ti treba bit lačen ali ločevati hrane itd.. narediti moraš le pravi - zate individualni program prehranjevanja, kjer do nekaj dni pred fajtom ješ tako da izgubljaš, okoli fajta pa optimalno, da imaš še vedno energijo.
V vsakem primeru pa če hočeš do 15. res to doseči bi moral začeti čim prej in če rabiš pomoč okoli individualnega programa prehrane, imam en praktičen način in ti lahko pomaga učinkovito 
pošli mi PM ali email
Lp, Peter
__________________________________________________________________________________
> borilna oprema in oblačila: www.mma.si/si/shop/1
Odsoten
Strani: 1
- Indeks
- » prehrana in dodatki
- » Pravilno hujšanje oz. priprava borcev na vaganje pred borbo