forum.MMA.si

Hehehe, na forumu o borilnih veščinah sprašuješ kaj je boljše fitnes ali borilna veščina? Poizkusi še isto vprašanje postavit na maxximum portalu pa boš dobil dva različna odgovora

Odvisno je kaj ti dojemaš pod pojmom moč? Dejstvo je da pač nobenemu borcu ni cilj dvigniti bench 300kg, kot je npr. to nekaterim, ki se ukvarjajo s fitnesom. Pri borilnih veščinah gre za kombinacijo tehnike, moči, vzdržljivosti, kondicije in psihične pripravljenosti. Pri fitnesu je teh kombinacij malo manj (govorim za amatersko in semi-pro fitnisiranje, pri profesionalcih štejejo vse malenkosti)

Druga stvar, ki je prav tako pomembna pa je tudi v kakšne namene si želiš uporabljati to tvojo moč. Če želiš npr. naokoli nositi težje škatle potem je fitnes čisto uredu. Z borilnimi veščinami izboljšaš celotno telesno pripravljenost (ne rečem da jo s fitnesom ne, samo na drugačen način) kar pomeni izboljšanje vseh zgoraj naštetih komponent (tehnike, moči, vzdržljivosti, kondicije in psihične pripravljenosti idr.).

Na koncu koncev je pa odločitev samo na tebi. Za dobro odločitev pa potrebuješ jasno zastavljene želje in cilje.

Uprašu bi še totle. Čez 2 mesca začnem trenirat tajski box kr ga med počitncami ni. V tem času bi pa rad pridobiu čim več moči. Če bi šlo bi probu z vajami doma. Nevem pa točno ktere.. Vem za sklece trebušnjake še mogoče ve kdo za kake vaje za moč?

Rok123 je napisal:

Uprašu bi še totle. Čez 2 mesca začnem trenirat tajski box kr ga med počitncami ni. V tem času bi pa rad pridobiu čim več moči. Če bi šlo bi probu z vajami doma. Nevem pa točno ktere.. Vem za sklece trebušnjake še mogoče ve kdo za kake vaje za moč?

Ej Rok kok si ti satr, k js tut misl začet trenerat en boks al kickboks al neki pa nevem če je to prava starost:

matjaz.mav je napisal:

Rok123 je napisal:

Uprašu bi še totle. Čez 2 mesca začnem trenirat tajski box kr ga med počitncami ni. V tem času bi pa rad pridobiu čim več moči. Če bi šlo bi probu z vajami doma. Nevem pa točno ktere.. Vem za sklece trebušnjake še mogoče ve kdo za kake vaje za moč?

Ej Rok kok si ti satr, k js tut misl začet trenerat en boks al kickboks al neki pa nevem če je to prava starost:

Star sm 17.

Od dvigovanja uteži boš postal močnejši, ampak boš tudi počasnejši. Fitness je po mojem skromnem mnenju samo kot dodatek osnovnemu treningu. Nabildana mišica ti v boju nebo koristila, prej škodila. Če fitnesiraš potem moraš skoraj obvezno še delat vaje za eksplozivnost in hitrost če ne boš počasen in zategnjen. To je moja izkušnja.
Kar se pa tiče dodatkov prehrani pa nisem stručko. Vem da je fajn velikrat jest pa obvezno po treningu da mišice nakrmiš. Imamo pa tukaj kar ene par ljudi ki se s tem resno ukvarja. Ti bojo oni bolj svetovali kot jaz.

Ne, vaje z lastno težo so priporočljive za BV

Če se hočeš nabildat pa bit "močen" pa širok potem je fitnes ta prav zate.
V borilnih veščinah je po mojem eksplozivnost in kondicija bolj pomembna od surove moči.
Svetujem da si malo prebereš o pliometriji. To je tisto pomembno. Da si izgradiš močno jedro ne pa velike mišice.
http://www.cenim.se/339-a.html

ja kup si proteine pa je...