forum.MMA.si

matjaz.mav je napisal:

Pozdravljeni, zanima me če se da delež telesne maščobe izračunati s kakšno formulo ali je to kakšen test ki ga je najprej potrebno opraviti.

Meriti % (procent) maščobe je kar delikatno in velikokrat je bolj pravilno govoriti o povprečju % merjene maščobe na večih mestih in tudi v določenem obdobju. Za to je več načinov in postopkov. Ampak ja odgovor na tvoje vprašanje je, da se to ne da kar tako izračunati brez dejanskih meritev na sebi v nekem trenutku.
Obstajajo npr. naprave, ki ti izmerijo % maščobe v hipu, vendar če le ta ni dovolj "draga", potem meri zelo relativno in včasih zelo napačno. Drugače pa ta napravica uporablja fizikalne zakonitosti prevodnosti tvojih okončin (oz maščobnega tkiva) in nato te meritve dejansko po določenih formulah (jih najdeš tudi na netu) pretvori v % maščobe.
Eno tako napravo za merjenje % maščobe imam doma in če koga zanima meritev in ob tem še kak nasvet, mu jo lahko posodim... pošli mi PM, email ali najbolje na gsm 041 784 159.

matejo je napisal:

Najbolj natančne rezultate boš dobil pri strokovnjaku, ki ti bo izmeril podkožno tolščo s kaliperjem na vsaj 5, 6, 7 mestih. Meritev se opravi trikrat, vedno na isti strani, in vzame povprečni rezultat. Potem pa se številke vnese v formule, ki jih lahko najdeš tudi na netu, ter dobiš neko povprečno vrednost v % maščobne mase.

Še za info: maščobo meriš s kožnimi gubami, mišično maso z obsegi, kostno maso pa s premeri sklepov. Vse na antropometričnih točkah.

LP

sedi 5! 

bakiflex je napisal:

matejo je napisal:

Najbolj natančne rezultate boš dobil pri strokovnjaku, ki ti bo izmeril podkožno tolščo s kaliperjem na vsaj 5, 6, 7 mestih. Meritev se opravi trikrat, vedno na isti strani, in vzame povprečni rezultat. Potem pa se številke vnese v formule, ki jih lahko najdeš tudi na netu, ter dobiš neko povprečno vrednost v % maščobne mase.

Še za info: maščobo meriš s kožnimi gubami, mišično maso z obsegi, kostno maso pa s premeri sklepov. Vse na antropometričnih točkah.

LP

sedi 5! 

+1

Dobiš pohvalo v beleško

bakiflex je napisal:

bakiflex je napisal:

matejo je napisal:

Najbolj natančne rezultate boš dobil pri strokovnjaku, ki ti bo izmeril podkožno tolščo s kaliperjem na vsaj 5, 6, 7 mestih. Meritev se opravi trikrat, vedno na isti strani, in vzame povprečni rezultat. Potem pa se številke vnese v formule, ki jih lahko najdeš tudi na netu, ter dobiš neko povprečno vrednost v % maščobne mase.

Še za info: maščobo meriš s kožnimi gubami, mišično maso z obsegi, kostno maso pa s premeri sklepov. Vse na antropometričnih točkah.

LP

sedi 5! 

+1

Dobiš pohvalo v beleško

Sori baki, če sem te prehitu
Sej lahko še v svojih besedah napišeš