forum.MMA.si

Ob mednarodnem dnevu boja proti nasilju nad ženskami 25. novembra, te DNOBM v sodelovanju s KŠOK - Klub študentov občine Koper vabi na BREZPLAČNI SEMINAR SAMOOBRAMBE – OSEBNE ZAŠČITE ZA ŽENSKE.

Seminar bo potekal 25.11.2014, od 17:00 do 20:30 , v telovadnici italijanske OŠ / gimnazije, Gimnazijski trg 7.

Na seminarju, bodo predstavnice spoznavale učinkovitost in uporabnost lastnega telesa v vlogi glavnega orodja pri samoobrambi. V tem delu izvajamo vaje sami, v parih, ali v skupinah kar nam pomaga pri izboljšanju prožnosti telesa, izostritvi reakcij ter nas nauči kako delovati v stresnih situacijah (ostati sproščen, obdržati harmoničnost gibov in pravilno dihati). Sem spada tudi verbalna konfrontacija in kako preprečiti eskalacijo v fizično konfrontacijo. Šli bomo tudi skozi tehnični del, kjer se učimo tehnik prilagojenih ženski konstituciji. Tehnike so izredno preproste, direktne in učinkovite, ker temeljijo na naravnih reakcijah na nevarnost saj ne vsebujejo nekoristnih in akrobatskih gibov/elementov. Primarni cilji so najbolj občutljivi deli telesa, kar nam pomaga tudi pri obrambi pred bistveno večjimi in težjimi nasprotniki.

Seminar bo vodil Aljoša Gorup, glavni inštruktor pri Društvo naprednih obrambno – borilnih metodah z asistenti.

Vse udeleženke bodo na dogodku prejele kupone za brezplačno vadbo!

Prijave na seminar:

Facebook: https://www.facebook.com/events/744489812299595/

KŠOK: info@ksok.si

http://www.dnobm.com/brezplacni-seminar … za-zenske/